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下班洗澡吃早餐洗衣睡觉，下午三点半醒来，睡了差不多五小时。
昨天拉伸之后的效果出来了……
大腿后经疼，二边侧腰疼……
无聊想到这本，想到那些建议…
我一白一晚的上班时间，怎么去规划早睡早起锻炼身体呀……
废了有一个星期，就昨天拉伸了一会儿就不行了……
都不敢找人家聊天。
没脸呀！
这本还是改名吧……
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