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雷洛轻轻点头开口，“那么我就先从基础的入门法则讲起，人之初胎以脐呼吸，为先天呼吸法。自胎熟分娩后，便开始口鼻呼吸，呼吸的同时，也吸入了大量的污浊之气入体，久而久之污浊之气越聚越多，那么人便会生老病死。我们如何才能后天转回到先天那？那就是用修炼来改变这一切。”
雷洛看着大家微微颔首，接着说道，“首先大家要闭目，做到眼观鼻，鼻观口，口观心，慢慢呼吸。慢慢呼吸。”众人依言照做。
雷洛看着大家，见大家都进入了状态后，又缓缓开口：“慢慢呼吸，感应呼吸进来的气体，这是灵气，慢慢引导灵气入体，鼻观口，口观心，心观丹田，肚脐以下三分处为丹田，慢慢呼吸，引导灵气入体进入丹田。”
雷洛环顾四周，见众人都入定了，也开始闭目打坐修炼起来，但雷洛的神识却一直在观察着众人的状态，以防不测发生。
就这样一天，两天，三天过去了。在这三日里，护龙山庄的会客大厅静谧得仿佛时间都已停滞，唯有众人均匀的呼吸声交织在一起。王虎是最先开始出现反应的人之一。他只感觉自己的意识仿佛飘荡在一片混沌之中，那股按照雷洛教导所引导的灵气，在他的体内缓缓游动，起初就像一条纤细的溪流，沿着经脉前行。
突然，王虎感到一阵刺痛从丹田处传来，他忍不住发出一声闷哼，身体也微微颤抖起来。这细微的动静打破了大厅的宁静，刘磊立刻睁开眼睛，朝着李明的方向看去。
“怎么回事？”刘磊轻声问道，声音中带着一丝关切。
王虎紧咬着牙，额头上冒出细密的汗珠，艰难地说道：“我感觉丹田好像被什么东西刺痛了。”
这时，雷洛也睁开了眼睛，说道：“莫慌，这或许是灵气入体与你体内浊气冲撞所致，稳住心神，按照我之前教的方法，继续引导灵气，慢慢将浊气排出。”
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